¿Para qué estiramos?
Regresamos de las vacaciones y comenzamos el 2020 hablando sobre un tema importante al momento de hacer deportes, y esto es EL ESTIRAMIENTO. Muchas personas les da pereza y pasan por alto la importancia de estirar antes y después de hacer sus rutinas. Lo que es cierto es que hacerlo brinda ventajas mecánicas sobre el deporte que hagamos y además, lo más importante, previene lesiones. Hablemos de algunos mitos sobre estirar. 1. Estirar debe hacerse en frío:FALSO. Idealmente debe realizarse...
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